Terapi Pernafasan Untuk Sakit Kepala Dan Keletihan

Assalamualaikum Semua

Seringkali apabila keletihan,kita akan berasa pening kepala,begitu juga sebaliknya.Kemungkinan stress semasa kerja,tak cukup waktu tidur dan sebagainya.Hal ini banyak berlaku dikalangan pelajar sekolah atau universiti dan tidak ketinggalan golongan pekerja.

Pada kali ini saya ingin berkongsi dengan rakan-rakan serta pembaca tentang Terapi Pernafasan Untuk Sakit Kepala Dan Keletihan.Terapi ini amat mudah dilakukan.

1.  Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ?
(Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling/”breathe- in” and exhaling/”breathe- out”?).

Gambar Dari Google

2.  Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas ) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin ).
( Actually it’s not the same and we can feel the difference. Accordingly, the right side represents the sun/”heat” and the left side represents the moon/”cold”) .

3.  Jika sakit kepala , cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit , sakit kepala akan sembuh .
( When having headache, try to close your right nostril and use your left nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone).

[Read more…]

Pin It on Pinterest